缓解分离焦虑，我们这样做

每年九月，是小班孩子入园哭闹，最厉害的一个月。开学第一周，我们经常看到有些孩子大哭大闹，打老师、咬老师，情绪非常暴躁；有些孩子则少言寡语，独自躲在角落里偷偷抹眼泪；还有些则拒绝喝水、进食……在心理学上，我们称这种现象为“入园分离性焦虑”。一般要持续几周，有些甚至会长达数月之久。

导致孩子入园焦虑的原因主要有以下两个方面：

一是对于陌生环境的不安与恐惧。二是对父母的依恋。当自家宝宝出现分离焦虑的情绪时，不要慌张，我们可以这样做：

1.家长在接孩子放学的时候，不要着急回家

可以带孩子们到幼儿园里走一走、逛一逛或陪着他们玩玩自己喜欢的玩具，来消除孩子们对幼儿园的陌生感和恐惧感。

2.送孩子上学时，父母一定要管理好自己的情绪

不要让孩子看到自己伤心或不高兴的画面，以免情绪相互影响，加重孩子们的焦虑感。

3.父母亲在送孩子上幼儿园的路上，不要给孩子们过高的要求

如：听老师的话，要懂礼貌，唱歌时要大声等；多鼓励孩子们开心、尽情地玩耍，并承诺：放学爸爸妈妈一定准时来接！

4.在家有意识地锻炼孩子的独立性

像穿衣服鞋袜、喝水吃饭等力所能及的事情，尽量放手让孩子们尝试独立完成。

5.如果孩子因为在幼儿园遇到了困难或犯了错误，进而不愿意上幼儿园时

爸爸妈妈应该先接纳孩子的情绪，然后与老师进行适当沟通，让孩子了解老师也是会向爸爸妈妈一样关心和帮助他的，打消孩子的疑虑。

6.将孩子们熟悉的被褥或安抚玩具一同送入幼儿园

孩子在感受到熟悉的味道后，也会缓解自己焦虑不安的情绪。

7.送孩子上幼儿园要持之以恒，没有特殊情况不要随意中断

对于因病或其他原因间隔一段时间没上幼儿园的孩子，父母事先要多跟孩子交流在幼儿园里度过的欢乐时光以及孩子比较要好的朋友，让孩子对重返幼儿园有一个心理准备。

孩子的分离焦虑期，家长们不要心急，也不要采取强硬的措施哦。记住“坚持、鼓励、坚决”六字秘诀，尊重孩子，陪伴孩子渡过这一特殊的时期吧。