- 科学补水防脱水
：夏季孩子新陈代谢快，出汗多，需少量多次饮用白开水，1-3 岁幼儿每日需水量约 900-1300 毫升，可按每公斤体重 40-60 毫升估算 。若出汗过多，可适当补充淡盐水或稀释的果汁，但避免含糖饮料和碳酸饮料，以免抑制食欲或损伤牙齿 。
- 饮食清淡易消化
：高温会影响消化功能，食物应以粥、汤面、蒸煮类为主，减少油炸和辛辣，适当增加
绿豆 、
冬瓜 、
苦瓜 等清热解暑食材 。早餐可搭配鸡蛋、牛奶和蔬果，午餐荤素搭配，晚餐相对清淡，避免过饱加重肠胃负担 。
- 严控冷饮与卫生
：冰镇饮料或冰淇淋易刺激肠胃引发腹泻，低龄儿童尽量不吃，大龄儿童每日限 1 次且需在餐后食用 。食物需新鲜烹饪，隔夜菜尽量不食，生熟砧板分开，餐具定期消毒，瓜果洗净去皮，防止病从口入
夏季幼儿保健
发布时间：2026-06-25
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来源：原创
作者：梅蕾
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