秋季传染病预防小贴士 

1. 做好个人防护：外出科学佩戴口罩，尤其在人群密集的室内场所；勤用肥皂或洗手液洗手，避免用手揉眼、摸口鼻。
2. 保持环境卫生：每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低室内病毒细菌浓度；定期对门把手、手机等高频接触物品消毒。
3. 增强自身免疫：保证充足睡眠（成人9——11小时/天），避免熬夜；饮食均衡，多吃富含维生素的蔬果，适当补充蛋白质；每周进行3-4次中等强度运动，如快走、慢跑。
4. 警惕重点传染病：
- 流感：及时接种流感疫苗，出现发热、咳嗽等症状及时就医，避免带病上班/上学。
- 诺如病毒：注意饮食卫生，不喝生水、不吃未煮熟的食物，感染后做好隔离，避免交叉传染。
- 手足口病：需注意儿童个人卫生，勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服，避免去人群密集的游乐场所，发现孩子手、足、口出现皮疹及时就医。