夏季保健小知识

1.蚊虫叮咬:夏季蚊虫肆虐，而孩子们的皮肤又过于娇嫩,极其容易被蚊虫叮咬，留下的包包不仅红肿而且奇痒无比，很多孩子都忍不住抓挠,抓破后又容易被感染发炎变得更严重。以及孩子出汗多,很容易长痱子、疖子或脓包疮,处理不及时很容易加重还可能引发败血症。

预防小贴士:针对蚊虫叮咬，可以准备花露水、风油精或驱蚊水止痒消肿防止孩子用手抓挠。保证皮肤清洁，及时更换汗湿的衣物，出了汗以后让孩子用小毛巾擦擦脸;户外活动的时候，尽量不要让孩子靠近草坪茂盛以及有水的地方。
  2.中暑:孩子好动,往往玩得满头大汗、脸蛋通红,很容易被暑热伤害。老师和家长要注意观察如果孩子口干、喊累，并伴有头痛以及头晕的症状，就是轻度中暑的征兆了;如果烦躁不安、心慌无力甚至突然昏倒、四肢抽搐，那就是中暑了。

预防小贴士:合理为孩子增减衣物活动时尽量换上宽松吸汗的棉质衣物;鼓励孩子多喝温开水，可以饮用少量淡盐水,补充体内因出汗而流失的电解质;户外活动避开正午前后两小时，让孩子戴上遮阳帽。万一孩子中暑，可以用冷毛巾给孩子物理降温，但注意不要冷敷前胸和腹部。
  3.夏季感冒:中医又称为暑湿感冒,暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。表现症状:患者鼻咽部痒而不适,鼻塞、流涕、头痛、怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3~7日。

预防措施:（1）减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4°C最为适宜。(2)预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。(3)夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。