孩子厌食可以从以下几个方面改变一下：

首先要培养良好的就餐习惯，定时定量给孩子吃饭，减少两餐之间零食数量，吃饭时尽量不要看电视，会影响胃肠蠕动和消化液的分泌，导致消化不良。

其次换花样吃饭，改变掉一成不变的早晚餐，给孩子多换花样做饭，好吃的饭孩子会自然而然多吃一点。

最后增加体育运动，让孩子多多参加力所能及的家务劳动，平时多参加户外活动，既能增强体质又能消耗能量，促进消化液的分泌，增加孩子食欲。

再就是适量补锌，缺锌会影响孩子食欲，引起孩子厌食，所以在日常饮食中可以给孩子适量吃点富含锌的食物，比如海产品、坚果等。

如果是由于饮食不节制，导致脾胃受损引起的厌食，也可以在医生指导下口服葵花健儿消食口服液，可以健脾益胃，改善孩子厌食的问题。

想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。