进入夏季之后气温比较高，小儿比较容易有中暑的现象，一旦中暑就可能会头晕、恶心、呕吐，严重的可能会晕厥，甚至是危及到生命。所以家长一定要高度重视夏季，想要预防小儿中暑，家长可以试试以下这几大绝招。

那么夏季如何预防小儿中暑？

1、多补充水分

夏季气温比较高的时候，小儿即便是运动量较少，但也容易出太多的汗液，这个时候就要及时给小儿补充水分，避免水分缺失引起中暑。如果汗液出的太多，流失的水分过多，可以适当的补充糖分，效果会更好。但是要注意过犹不及，不要给小儿喝太多的水，尤其是还在哺乳期的小儿。

2、吃清热祛暑的食物

夏季预防小儿中暑，在饮食方面要注意，少吃油腻刺激性的食物，尤其太辣的食物不要吃。可以适当给小孩吃一些具有清热祛暑功效的食物，比如一些粥类，既能够补充小孩所需要的水分，又可以起到降暑的目的。

3、合理安排外出时间

中午温度较高的时间段是上午的10点到下午的4点，在这个时间段内尽量不要让小儿外出活动，否则温度太高就可能会导致小儿中暑。想要带小孩外出可以选择在早晨或者是下午4点之后，带小孩到树荫下面玩耍，不要被阳光直晒。同时要注意，做好防晒工作，可以使用防晒衣、遮阳帽之类的。

4、穿衣要清凉透气

夏天在给小孩穿衣方面，要尽量选择纯棉清凉透气的衣物，这样能快速的吸收小儿身上的汗液，而且有助于通风透气，就不容易中暑，如果穿一些化纤类的材质衣服，汗液无法快速排出，就可能会导致中暑。

5、保持适宜室内温度

室内是小儿经常玩耍的地方，在夏季要保持室内适宜的温度，最好是空调温度控制在25~28℃之间，跟外界的温差不要太大，保持在5~10℃之内比较适合。另外不要长时间的关门，关窗开空调，最好2~3个小时左右就开窗户通一下风，有助于保持室内空气的新鲜。

6、不要将小孩单独留在车里

现在很多年轻父母经常会自己开车带小孩外出逛街之类的，要注意即便是在比较凉爽的天气，也不要直接将小孩单独放在车里面。因为车子一旦停下，太阳直射，车内的温度会在停车之后快速的上升，这个时候小儿单独留在车内就有可能会中暑，甚至严重的可能会危及到生命。

夏季是小儿中暑的高发季节，家长在护理小儿的过程中，一旦发现小孩有头晕、恶心、心慌之类的症状，就可能是中暑引起的。这种情况应该及时将小儿转移到阴凉的位置，同时将小儿的外衣打开，适当的吹风，可以喝点西瓜汁，绿豆汤之类的，有助于缓解。