什么是春捂秋冻？

春捂秋冻 ：秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋"冻"，以防出汗伤阳，影响身体健康。

为什么要春捂秋冻？

　 春季的时候，自然界的阳气向外展发，树木的根须迅速向下伸展，树木的枝叶迅速地向上展放，营养向根的末梢输送，向枝条末梢输送。所以人在春天应当顺应自然规律，适当减少睡眠，使自己的阳气尽快展发出来，因为睡眠时阳气是内敛潜藏的。还不要过早脱冬装、减衣服，这叫“春捂”。

秋季是要让阳气内收。你如果过早地在秋季穿上保暖的冬衣，结果体表的小血管还在扩张，阳气就收不进去，所以秋天不要过早地加衣服，穿冬装，但脚要保暖，要穿袜子。身上适当少穿点，直到天冷了，身上血管都收缩了，阳气内收了，再换上春捂秋冻有道理吗？

秋分后，身体要注意防寒，衣服该加就加，“春捂秋冻”不可盲目进行，因为气温变低了，预防风寒伤到身体。市民在饮食上要尤为注意，勿吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，给胃造成不必要的负担。

当然凡事皆有个度，"春捂秋冻"并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的"春捂秋冻"就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。